40's table
ダイエット「また」始めました(-_-)
ダイエット始めました。
「冷やし中華」と同じで、もう風物詩と化しています。
見事リバウンドしました。
リバウンドと言うのには語弊があります。
「維持できなかった」と言うことですので。
「反動」でどかぐいしたのではなく、普通に戻したら体重も戻ったと言うわけです。
どーにもこーーにも太りやすい質なので、努力を怠るとすぐ太ります。
今回はなんの目標もないので(前回は姉の医療指導に付き合った)緩めですが、とにかく三キロは戻します。
昨夜第一日目のメニューは、カリフラワーといんげん豆のサラダ。
カリフラワーって糖質は?と思ったけど、お米の代用品として「カリフラワーライス」ってもの一瞬流行ったし大丈夫みたいです。
満足感あるし、カリフラワー大好き。
茹でたカリフラワーといんげん豆を、粒マスタード、マヨネーズ、バルサミコ酢で和えました。
これと、鮭フライと切り昆布が昨夜のメニューです。
気が向いたらまた、カロリーも計算します。
by remomoan
| 2018-03-02 12:35
| サラダ
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