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40's table


40single、だけど意外と楽しく暮らしています。レシピ、ワイン、そして健康ネタなど。
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もち麦の効果はいかに2

最近、またもち麦がテレビで紹介されたのか、私のブログの検索ワードがほぼもち麦(笑)
でも、検索していただいた記事には『イマイチ』的なことしか書いてなかったので、改めてここに記しておこうかと。

夏にダイエットをやめてからも、朝御飯だけは半分以上もち麦。
腸内環境については、もち麦だけではなんとも言えない感じですが、体重にかんしては維持できている(太らない)と思います。
もちろん痩せたピーク時よりは増量したのですが、結構好きなだけ食べているのに維持できているのは、もち麦なのかな。

でも、もち麦食べるだけで三キロとか五キロとか、痩せるとは思いません。
一、二キロならわかりますが、それ以上はやっぱり全体的なカロリー制限しなくては絶対に無理だと思います。
ただ、本当にリバウンドはしていません。

それから…もち麦ブームでもち麦が店頭から消えたので、今は普通の国産大麦にしています。
でも、同じものを食べ過ぎて体が慣れてしまっていたのか、大麦に変えたら、かえって便通良くなりました♪

とりあえず、頑張ってダイエットしたあとの維持には適している!と思います。
それと、もち麦にこだわらなくても大丈夫かも?!



今日は同窓会でした。
笑いじわ増えた。


by remomoan | 2017-02-04 22:37 | ダイエット | Comments(0)

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