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40single、だけど意外と楽しく暮らしています。レシピ、ワイン、そして健康ネタなど。
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グラノラ生活

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あまりに(;´Д`)ハァハァするので、とにかく血を増やそうと色々考えています。
いつも立ち寄る輸入食材やさん(通勤駅の下にあり、つい毎日覗く)で、そうだシリアルとかって鉄分入ってるなぁと、とりあえずそんなに高くなかったドイツのミューズリー買って帰りました。
血を作るのは鉄分だけではなく、たんぱく質も重要。
なので、シリアルに牛乳がいいに違いない。

で、翌日は珍しくイオンに行ってみたら、流行りの「フルグラ」がセールになっていました。
お!と、思いこれも購入。

朝食をシリアルに、と言うわけではなく、おやつがわりに20~30グラム程を食べています。(それでいいのか?)

で、どうせならと調べたら、一口に「フルグラ」と言っても超色々あることを知りました。
鉄分だけで言うと、断然カルビー。
て言うか、私が「フルグラ」と思って買ったものは「ケロッグフルグラ」でした。
袋の見た目も似てるのね…
いわゆる「フルグラ」って、カルビーのをさすみたいだけど。
ケロッグには糖質ハーフのものがあり、カロリーはカルビーより断然低い。
日清シスコは、原材料の産地までホームページで公開していました。
外国産の方が、鉄分強化していそう、と思ったけれど、私の行くお店で売っているミューズリーは、どれもカルビー以下でした。

とりあえず、ケロッグの糖質ハーフのフルグラが美味しいので、それと、ドイツのミューズリーで、しばらく頑張ってみます。

体調は、土曜日の注射でかなり楽に。
やっぱり単に貧血状態だっただけなのね。



by remomoan | 2017-12-04 16:32 | からだのこと | Comments(2)
Commented by ふくろう at 2017-12-05 09:15 x
ドライフルーツは鉄分多いといいますもんね、プルーンとか。

貧血状態なんとか治って欲しい!!

あれは?すっぽんの血飲むとか?!
Commented by remomoan at 2017-12-05 22:08
ふくろうさん
すっぽんーー!
数年前、誕生日に友人がすっぽん鍋に連れていってくれて、その時私にだけ「ショットグラスに入った肝と血」を貰ったのですが(すげぇ誕生日プレゼント😱)、怖くて飲めず😱ごめんなさい…
怖い…でも、ドラキュラやむ無し。
血ぃすうたろか。

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