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40's table


40single、だけど意外と楽しく暮らしています。レシピ、ワイン、そして健康ネタなど。
by remomoan
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栄養指導

また、栄養指導受けてきました。
悪玉コレステロールがどーにもさがらず、善玉がどーにも増えない。
その上体重が何をしても(てわけでもないけど)減らず、中性脂肪も増え。
そして驚異の尿酸値7.1😱
痛風ですこりゃ痛風です。
外反母趾じゃなくて、私痛風だったのか?!

で、栄養指導受けたのですが。
ご存じの通り(通り?)、私、食生活はかなり優秀なのです。
外食をほぼせず。
昼もお弁当。
朝は麦ご飯。
甘い飲み物は飲まず、酒もたまにしか飲まない。
唯一悪いのはおやつが好き。
しかし節度はあるんだけど、それでもダメなんだってさ。
ポカリもダメだって。
私は、食べ物から資質はあまりとってないけど、糖質が全部脂肪になってますよ!!!って。

でもさぁ。
太ってると甘いものばっか食べてるって先入観で話聞くの、酷いよー。
『私はね、これを飲んでるの。最初は苦くて不味いかもだけれど。』
って、栄養士さん、私にブラックコーヒー缶見せてきた。
だからさぁ。記録読んでよ。
前回、飲み物から糖分摂らないって話したじゃんよ。
甘いコーヒー大っ嫌いなんだよ。
デブはミルクコーヒー飲んでると思うなよ。
失礼だなぁ。

飲み物から糖分とるくらいなら、おやつ食べながらコーヒー飲むって。
それでも糖質過剰なんだって。
毎日おやつはおかしいんだって。

本日は炎天下13000歩。
お弁当も小さくして、リーフパイ一枚だけはいただきました。



by remomoan | 2019-08-09 12:17 | ダイエット | Comments(2)
Commented by regina8 at 2019-08-10 10:34
ちょっとこれはシンド過ぎます!(;_;)
理想の食生活&歩いてるのに、
これ以上何を・・・?!
甘いコーヒー、私も苦手です。
ブラックのみ。たまーにミルク入れるくらい。
午後ティーも無糖ですし。
ポカリがNGというのは
塩分摂っちゃイケナイんですか?
熱中症になります!!(;O;)
Commented by remomoan at 2019-08-10 19:24
ナクペンダさん
ナクペンダさんみたいにスリムだったら、こんなことは言われません-w
ポカリではなく梅干し食べて麦茶を飲めと言われました〰️
糖分が余計だそう。でもねぇ、疲れてるとポカリの甘味がなんか、嬉しいんですよね。
お茶の甘いのは嫌だけど。
取り敢えず、意地もあるので痩せて見せます✊

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