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40's table


40single、だけど意外と楽しく暮らしています。レシピ、ワイン、そして健康ネタなど。
by remomoan
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久々貧血のこと

本日、内科受診です。
血液検査結果聞きにきました。

なんと。
ヘモグロビン11。8から飛躍的にUP!
何年ぶりに聞くでしょう。二桁しかも11。
(逆に言えば、一回の生理で3減ってるということか。こわ。)

どうして増えたか、と言うと、「劇的」に生理が少なかったのです。
そして、少ない生理が3週間続きました…
閉経か…?

来週は婦人科(大学病院)です。
ダラダラ出血が更年期や筋腫のために起きているものなのかどうかをみてもらわなければ。

出血か多かったら多かったで心配だし、急に減れば減ったで不安。
女性ってこんなことを、何年も経なきゃならないのね。

閉経が近づいてくると、他のがんも心配になってきて、あの時の選択が良かったのかとか、色々悩む日もあります。
体調も、予期せぬことが起こるし…
仕事や人生で悩むこともあり、精神的にもupdownがあります。
でも、なんとなく全体としてはまぁいいかなぁと思えているから、幸せなのかも(*^^*)

先日美容院にいったら、後頭部に10円ハゲが二個もできかけていると指摘されました。
ストレスかぁ…うーん…なんだろ(^-^;
普段そんなに強くストレスを感じていなくても「円形脱毛症」になりかけていたり、体と心が解離している場合もあるから、こういうサインは見逃さずに、自分をいたわるのも大事ですね。


by remomoan | 2017-08-07 09:56 | からだのこと | Comments(0)

心拍数を上げないように…

相変わらずの体調不良です。
20日で生理が来たので、気持ちもダウンしました。
このままの周期だと試験に当たります(;_;)
今は考えるのやめよう。

今回、とうとう大人用紙おむつに手を出しました。
生理用のではなくて。(生理用のは全然ダメ。)
すごく抵抗あったけど、やはり吸収できる量が全然違い、夜、ゆっくり眠ることができました。
(通常は二時間おきに起きるので)

ヘモグロビン9まで回復していたので、減ったところで8とかなので、ど貧血と言うわけでもないのですが、一度に激しく出血したので、やはり体がショック状態になったようです。
ちょっと動いて心拍数が上がると、そのままずーっと戻らなくなり辛いので、そーっと泥棒みたいに歩いています(^_^;)
食後低血圧にもなりやすく、食事はとにかくゆっくり。
消化のために胃に血流が集中すると、目の前が白くなります。
なんだかまるで糖尿病みたい。
食後のダルさたるや、尋常でない。

さすがに今回は食欲もなく(と言うより食べるのが怖い)、そろーりそろーりと食べています。

ま、蓄えが死ぬほどあるのでたまにはいいか。

具合悪いと言う記事ばかり書いていてすみません。
楽しいことも沢山あるので、次はそれを書きますね(^-^)v

by remomoan | 2017-03-03 20:43 | からだのこと | Comments(0)

注射が痛い(>_<")

このところずーーーっと寒いですね。
こちらも昨日は雪が一瞬積もりました。

今朝は鉄剤注射でしたが、体が寒くて縮こまってるせいか、右腕失敗(×_×)
先週と同じ左腕に刺してもらって、無事注入です。

右は今になって鈍痛。
鉄剤注射は、うまく入っていかなかったり痛くなったりがたまにあるのですよね。
最近は血管が太くなったか慣れたのか、そう言うことは滅多になかったけど、うちはじめの頃は三回に一回は腕が痛くなっていました。
看護師さん『ごめんねごめんね』って言ってくれたけど、全然ですー。
途中ベラベラ話しかけた私が悪いのです(^-^;
と言うか、火曜日人間ドックの母が『あの薬は飲んでもいいのか?胃カメラは…』と、私に聞くことを山ほど託したのが悪いのです(^-^;(使命感で、私は矢継ぎ早に質問したのです…すみません)

病院はインフルエンザの疑いの人が次々と隔離され、検査キットを持った看護師さんが走っていました。
皆様、寒い日が続いていますので、風邪やインフルエンザにお気をつけくださいね。


by remomoan | 2017-01-21 11:04 | からだのこと | Comments(0)

猫舌で氷食症が始める温生活

やっぱりだるーい昨日今日です。
生理中より、終わった翌週の方が具合がよくありません。
でも、どうにか克服したい!
こんな、登山の翌日みたいな、全身乳酸みたいなのはイヤだ!
特に今週、死ぬほど仕事が忙しいので、何とか頑張らないと。

姉に色々相談しました。

そうしたら、とにかく体を冷やすな、と。

基本的なことですけど、日々の注意で改善されるならやらなくては。

私は鉄欠乏性貧血のため、異常な氷食症です。
ゴリゴリボリボリ氷食べます。
その上猫舌なので、大好きなcoffeeも、ホットで買っても冷えてから飲んでいます。
冬は見栄でホット買いますけど、本当はアイス飲みたい…
そもそもカフェインが体を冷やすそうだし…(諸説ありますが)
これでは体は冷える一方。

自分の体のために少し我慢しなね、と言われました。


生姜を入れたココアやホットレモンなどがいいのはわかっているけど、甘いのみものと熱いのが苦手なので、常温の水、ディカフェ、麦茶などにしようかな。
麦茶はカフェインレスなので体を冷やさない飲み物とのこと。
冷やすとばかり思っていました。

あと、腹巻きとカイロ。

a0351700_22121655.jpg

GUの腹巻きはカイロ入れがあって薄くて安くて最高。

明日から『温』生活始めよう。


ちなみに、私は貧血で低血圧ですが、体温は高いです。
関係ないのかな?
今度その辺もしらべてみよう。



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by remomoan | 2016-12-07 22:27 | からだのこと | Comments(4)

私の一週間の鉄分摂取量

そろそろ生理カウントダウンです(;_;)
最近は、恐怖さえ感じます。
今はとにかく、出血後に体がグッタリしてしまわないだけの体力つけておかないと。
私の通常の一週間の鉄分摂取は以下の通りです。

月~金曜日と日曜日
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朝、マスチゲン1粒(79.5mg鉄として10㎎)
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昼、KAGOMEラブレ鉄分1本(7.5mg鉄としては??)
こちらの植物性乳酸菌飲料、1本9カロリー!!
全然鉄臭くない!
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夜、ディアナチュラの鉄分サプリ1粒(12mg鉄としてだとかなり少ない?!)

土曜日
鉄剤注射(40mg)

本当は医師の治療を受けている人、注射打ってたり、鉄剤処方されたりしている人は、勝手に他の鉄剤摂取したらいけないんですけどね。
これだけとっても全然間に合わないので。
一応先生にも、注射以外にサプリで補っていることはお伝えしています。
処方される鉄剤が飲めないので。

とりあえず、マスチゲン飲んでいると、少しましな気がしているので、マスチゲンは必需品です。
ディアナチュラだけにしちゃったときは、明らかに足りなくて毎日だるかったなー。

a0351700_00120687.png
あと、このミニストップのグリーンスムージーがお気に入りで、週3くらいで飲みます。
鉄分入りなのに鉄臭くない!
他のコンビニのは鉄臭くてウンザリしました。

あと数日で出血の嵐到来なので、明日からは禁断のマスチゲン2粒いっちゃいます。(マスチゲンは本当は一日1錠です。真似しないでね。しないよね。)
ちなみに、私は鉄が過剰でないか、定期的に血液検査を受けていますので、こんな乱暴な飲み方していますが、本当に真似しないでね!
しないよね(笑)

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by remomoan | 2016-11-27 22:59 | からだのこと | Comments(2)

貧血と鉄剤

昨日の朝イチは貧血特集だったと、各方面から連絡を頂きました。
中でも、経口鉄剤摂取について、一緒に胃薬を処方してもらえば、9割の人は飲めるようになるって言ってたよと聞きました。

私は…
フェロミア(錠剤)→×
フェログラデュメット(赤い錠剤)→×
インクレミンシロップ→×
でした。
インクレミンシロップなんて、子供も飲めるように作られているのに。
甘いのに口に広がる鉄味にもちょっとくじけてしまいました。
錠剤の時は、セルベックスと一緒に処方してもらっても、何回かに一度は吐いていました。
そうするともうパブロフの犬状態で、飲むと思うだけでも気持ち悪くなってきます。
気持ちの問題と言われてしまうかもしれませんし、私もそうかなと思うこともあります。
でも、鉄剤を飲んだあとに襲うえもいわれない吐気は、思い出すだけで辛くなり…。
あれを何度も経験してしまうと、やはり恐怖心が先にたってしまうのです。
と言うことでくじけて注射をしてもらうことになりました。
費用と面倒(通院が)でなければ、全然いいのよ!と、鉄剤が飲めないことをものすごく申し訳ないと思っていた私に女医さんが優しく言ってくださいました。
男性医師の時、有無も言わせず飲まされ、『治したいんならちょっと我慢しなさい』まで言われたのに、こんないい方法あるなんてねー。
経口でないと、うん☆も真っ黒くろすけにならなくて楽ちん。
ただし、不要な分が勝手に排出されないので危険と言うことで(鉄は過剰になると肝臓などによろしくないらしい)しょっちゅう血液検査します。
私の場合、前より増えることは滅多になく低空飛行のままなので、もう2年打ち続けています。
フェリチンは常に一桁です。
そして毎週の注射のほかに、鉄分入りヨーグルト毎日とマスチゲン錠も飲んでいます。
それでもヘモグロビン7.8まで減ってしまったのですが、次回検査の時は少し増えているといいな♪

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by remomoan | 2016-09-15 17:25 | からだのこと | Comments(0)

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